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TTT Training 29/03/2017

Salut,

Petite erreur de ma part, cette année l’allumée de Chamrousse se fait en ski de rando. ( Merci Franck de me l’avoir dit, je n’y avais pas prêté attention. )

Donc Rdv mercredi à 18h30 à la frange verte ( coté tennis )

Plus de précision sur le type d’entrainement courant de semaine.

Otis

Au programme :

  • Echauffement 15-20 min
  • Travail en cote rythmée enchainé de descentes techniques, 3-4 séries.
  • Retour au calme

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