TTT Training 08/02/2017

Mercredi ça va pulser

RDV 18H30 Décathlon la Tronche ( parking ext a coté snack)

  • Échauffement en commun
  • Puis 5 à 8 fois selon niveau rampe de 1′ env d’escaliers
  • Récup en commun
  • Puis 3*3′ (à 90/95% VMA)  à plat récup 1’30 entre fractions
  • Retour calme

Mayou

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