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CR training 23/09 Craponoz

Mercredi après une journée pluvieuse nous sommes quand même une bonne dizaine à nous retrouver pour une sortie sous un ciel presque bleu, au départ de Bernin : coach Mayou, le noyau dur : Romain, Aurélie, Carole, Pierre, et quelques plus ou moins nouvelles têtes : Chloé, Marion, Amandine, Hubert, Sébastien et Christophe.

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Après un échauffement groupé pas trop raide, on arrive au pied des escaliers, et le coach nous fait la démo de la marche traileur pour la récup.

mayou

Puis c’est parti pour la montée chrono en 3 fois 5mn, enfin pour ceux qui tiennent le rythme. Derrière on monte en marche traileur, début bien raide, petit détour pour voir la cascade, puis on commence à avoir du gaz sur le côté, et vue sur la vallée où les lumières commencent à s’allumer, et les sommets de Belledonne blanchis des premières neiges tombées pour le début de l’automne.

vallee

On monte comme ça en mode reporter photo, dans l’obscurité de plus en plus prononcée, d’autant qu’on est beaucoup en sous-bois, jusqu’à croiser les autres qui redescendent déjà.

frontales

Eux ont eu le temps d’aller au sommet.

sommet

Pas le temps de dire ouf, à peine le temps de sortir la frontale et on se dépêche de les rattraper pour une descente (presque) groupée. Le sentier est parsemé d’obstacles et très glissant, mais tout le monde arrive entier en bas. On finit la descente de l’autre côté de la cascade, avec un finish sur bitume pour dérouler un peu. Et une tarte aux pommes de cuistot Romain pour finir !

rainbow

 

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