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CR 16/09/2015 -> TTT Training « La Cuche »

Mercredi soir à 19h, on se retrouve encore nombreux à Veurey-Voroize pour l’ascension chrono de La Cuche : coach Michael, Romain, Aurélie, Bénédicte, Chloé, Pierre en reprise après l’UTV, deux nouveaux venus Sébastien et Benjamin…

Après un échauffement un peu court et quasi plat, on arrive déjà au pied de la montée : un escalier tout droit bien raide. Heureusement le sentier devient ensuite très régulier, montant en lacet dans la forêt.

Le foehn souffle fort et des branches s’écroulent autour de nous, pourvu que le ciel ne nous tombe pas sur la tête. Comme d’hab, le peloton s’étale vite, mais cette fois c’est le coach crevé de sa prépa marathon qui joue les serre-file.

Pour les derniers, la montée s’éternise et il commence à faire nuit noire, quand enfin un replat permet de retrouver le reste du groupe au col. Juste le temps de sortir frontales et kway avant d’attaquer la descente dans l’obscurité (note : une frontale, c’est bien, des piles neuves dedans, c’est mieux).

On se retrouve tous en bas des escaliers pour trottiner ensemble jusqu’au parking où on retrouve le coach qui nous attend en musique.

 

Chronos :
Pierre = 38’45

Romain 41’30

Benjamin = 48′
Chloé = 57’50
Carole = 57’57

 

Recap entrainement

  • Lieu de rdv co-voiturage : Parking du Prisme à Seyssins (attention le coach sera directement au départ, prévoir un véhicule pour transport des piétons !)
  • Heure de rdv covoiturage : 18h30
  • Heure de rdv départ : 19h
  • Lieu de rdv départ : Parking à l’entrée de Veurey-Voroise
  • Type sortie : Trail Chrono montée de la Cuche (voir segment strava ici)
  • Distance : Environ 10km A/R
  • Dénivelé : 750D+ environ
  • Temps : 1h30 à 1h45 max.

Matériel obligatoire :

  • Lampe frontale
  • Coupe vent
  • Réserve d’eau (min. 250ml)

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